30代からのお腹ポッコリを解消し恋愛偏差値を高める方法

 

30代に入った頃から男性を悩ますのが「お腹のポッコリ」です。「20代の頃に比べて明らかに痩せにくくなった」と感じる方は多いです。

僕も30代になった頃、腕も脚も変わらないのに「お腹だけポッコリ」してきました。ウエストがきつくなり自分の姿を鏡で見た時「臨月」とまでは言いませんが、シルエットが「おっちゃん体型」になっている事に気が付きました。

そこで、この記事では「お腹ぽっこりが恋愛に与える」マイナス要素の確認から、50代の僕が現在も実際に行っているお腹ポッコリ解消法までまとめて解説します。

この記事を読めば、恋愛偏差値を高めるための「お腹ポッコリ解消法」に必要な手順がわかります。

お腹ポッコリが女性に与えるマイナスの先入観

ネット上には、「ぽっちゃり男性でも性格重視なので気にしません」など、ぽっちゃり男子が勘違いしてしまいそうな甘言が紹介されている時があります。

確かに、ぽっちゃりしていても、性格が良く、話が上手な愛されキャラを武器に、モテている男性もいます。

きっと「くまのプーさん」の太り方が許されている理由は、そこにあると思います。

僕の人生史上最高に太っていた時「お腹のプニョプニョを、触ってると落ち着く」と言われたことがあります。

それは既に僕と関係を持ってしまった後だった事と、その後に僕の体型が変化した事への「慣れ」があったからで

関係を持つ前の段階、初対面の時に僕が中年太りだったら、違った結果になっていた可能性はあると思っています。

お腹がポッコリしているだけで持たれてしまうマイナスの先入観として

が挙げられます。

「ぽっちゃり」より痩せた方が、恋愛に至る確率は高くなりますし、女性の先入観はどうしてもあるので、合コンなど第一印象が大切になる場合は不利になってしまう事に間違いありません。

一般的にはデブが嫌いな女性は多いですし、お腹ぽっこりイケメンが、自分のお腹の事をマッチングサイトで書いたら、誰も相手にしてくれなかった事例もあるので付き合う前は、お腹ぽっこりのシルエットが子熊を連想させ恋愛において不利に働く可能性は大と言えます。

特に美意識高い系の女性は、肌や体型に関して何らかの努力をしている場合が多く、生き方へのこだわりが表れているといっても過言ではありません。エステに行ったり自分でもお手入れをしっかりしたり、水を沢山飲んだり、などですね。

そんな女性を狙うのであれば、相手に不快感を与えない為にもお腹のシルエットはスッキリをキープしておくのが大人の嗜みではないでしょうか？

30代男性のお腹がぽっこりしてくる原因

原因としては、色んなことが言われていますが、僕はそちら側の専門家ではないので、あくまでも確認の為に箇条書きにしてみます。

• 皮下脂肪より内臓脂肪が増加するから
• インナーマッスルが減少し内臓下垂するから
• 内臓脂肪はカロリー制限だけでは落としにくいから
• 運動不足になりやすいから
• 外食や飲み会などの機会が多いから

と言われています。

僕も仕事柄、飲みが多く、運動も面倒くさいと感じる派だったので、ジムに通うなどの考えは最初から一切ありませんでした。

そんな僕でも、お腹すっきり出来た方法を紹介します。

僕のお腹ぽっこりが解消して会社の健康診断も全てA判定になった方法

僕が実践した方法はもしかしたら専門家の方から見たら論外かもしれませんが、会社の健康診断もオールAになったので紹介します。

まず、食生活を変えました。というかお腹のぽっこりを解消するだけなら「夕飯」を変えるだけでお腹は引っ込みます。

外食をしない時の夕飯のメニューは、基本的に業務スーパーの冷凍食肉コーナーで販売されている「若鶏ささみ」と「若鶏ももぶつ切り」がメインになります。メニューの詳細はこんな感じです。

• 乳酸菌入り青汁(野菜でも可)
• 若どりささみ(冷凍2切れ)
• 若鶏ももブツ切り(最初は1切れでしたが、今は２切れ)
• ビタミンサプリ(ビタミンCがとりたかったので)
• 納豆(肝臓が気になる方にはおススメ)

ちなみに、夕飯以外は好きな物を食べます。昼は定食を食べますし、アイスだって食べます。

最初は「ささみ2切れ」のみにしてみましたが、やっぱりお腹がすいてしまい、お菓子とかを食べてしまうので「もも2切れ」を追加しました。

肉を焼いてしまうと空腹感が残るので、鍋キューブなどを使い水分と一緒に取るようにしたら何とか空腹を誤魔化せるようになりました。

僕は肝臓の数値が、あまりよくなかったので「納豆」を追加してみたところ、肝臓の数値が良くなり、今でも健康診断はオールA判定なので、結果オーライです。

で、これだけでもお腹のポッコリは落ちたんです。

確かに落ちたんですが、お腹に「締まりが無い」というか、セクシーさゼロだなと感じました。

そこで、腹筋をほんの少しするようにしました。別にプロのスポーツ選手を目指すわけではないのでほんとに軽くです。

ただ、間違ったやり方で腰を痛めたりするのも嫌だったので、「腹筋RED」というマニュアルを読んでその通りやっていました。

この作者さんの良い評判は聞いていましたし、訳の分からない方に指導してもらうくらいなら自分でマニュアル見ながらやる方が気も楽だし時間も自分で調整できるので良いかなと思ったからです。

やり始めて１年後には、20代の頃の体重とほぼ変わらない体重に戻り現在もそれを維持しています♪

あくまでも、僕はこれで効果があった！という話で医学的な知識はゼロなので真似される方は自己責任でお願いします。

まとめ

お腹のポッコリを解消するだけでなく腹筋をほんの少し鍛えると思わぬ副産物があります。

身体を鍛えると、「見せたい」というか脱ぐことに「自信」を持ってしまうようになります。

最初の頃は、腹筋するのが面倒だなという思いはありましたが、女性から「すご～い」と言われるうち、見事にはまってしまいました。

筋トレをしていると男性ホルモンが活性化して見た目や行動、仕事も良い結果に結びつくので、モテる男を目指す方にはおススメです。

恐らくですが、僕のようにストイックにこなさなくても、今回紹介した方法をゆる～く真似て頂ければ、それなりの結果は出るような気がします。

佐藤健と言えどもブヨブヨな体だったら・・・

あそこまで人気者にはならなかったかもしれません。

他の男性がモテるのは嫌だけど自分は楽してモテたいみたいな考えは、本当にやるべきことがわかっていない男性だと思います。

そういう男性と付き合いたいと思う女性はいないので、しっかり女性の事を考えてやるべきことをやりましょう。

余程のイケメンでもない限り、楽してモテるようになる可能性は低いですが、頑張ればモテるようになるものだと思いますよ。

RPGゲームではありませんが、ボスを倒す前には経験値を稼いでレベルアップしたり新しい武器を装備するのと同じです。

一度奇麗な肉体を手に入れてしまえば、女性は勝手にドキドキして魅力を感じますからね。

恋愛偏差値って、こういった小さな事の積み重ねで高まるものだと思うので一緒に頑張りましょう。